Kennismaking met CrossFit onder professionele begeleiding
Bij CrossFit ligt de focus op cardio, balans, mobiliteit en bot- en spierversterkende oefeningen. Deze oefeningen voldoen aan de bewegingsrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Het doel is om mobiliteit, kracht en fitheid op te bouwen om vitaliteit te behouden. Deze filosofie wordt bij Primal gecombineerd met de gedachte dat een gezonde levensstijl leuk en toegankelijk is.
De volledige pilot van Primal vindt dan ook plaats onder begeleiding van fysiotherapiepraktijk ‘RX Fysio
’. Voorafgaand aan de eerste les vindt er een uitgebreide fysiotherapeutische screening plaats. Mochten hier bijzonderheden uit naar voren komen dan wordt hiermee direct rekening gehouden tijdens de lessen.
Tijdens de pilot volgen alle deelnemers hetzelfde programma onder persoonlijke begeleiding van een coach. Deze neemt je stap voor stap mee door de oefeningen en voorziet je van persoonlijk advies. Hierdoor is de les voor alle niveaus toegankelijk.
Startdatum en lesdagen.
De CrossFit 60+ pilot start op maandag 12 en donderdag 15 september. De lestijden zijn op beide dagen van 10:30u tot 11:30u en de volledige pilot duurt zes weken. Als deelnemer volg je één of twee keer per week een CrossFit 60+ les van één uur. De frequentie bepaal je uiteraard zelf. Naast het volgen van de lessen wordt gevraagd om je actief mee te denken en ons van feedback te voorzien. Deelname aan de pilot is gratis.
Informatieochtend
Ben je nog niet helemaal overtuigd of wil je graag meer informatie? Kom dan naar de informatieochtend op maandag 5 september van 10:30u tot 11:30u. Hier vertellen we je alles over Primal en de feiten en fabels op het gebied van sporten en bewegen.
Interesse gewekt?
Meld je aan voor de pilot of de informatieochtend door een mail te sturen naar
of te bellen naar 085 5290 573. Aanmelden voor de pilot kan uiterlijk tot en met 6 september. Je hoort dan zo snel mogelijk of er nog een plek vrij is.
